Sich fit halten

Yoga auf dem Wasser

11. Juli 2019
Eine Sportart wie gemacht für den Sommer: Stand-up-Paddle Yoga. Die Übungen auf dem schaukelnden Wasser trainieren Körperspannung und Gleichgewichtssinn. Spaß und Entspannung gibt es obendrein. Weiterlesen...
23. Juni 2019
Wenn die Temperaturen angenehm und die Tage lang sind, fühlen wir uns fitter und aktiver. Das Wohlbefinden der Gelenke sollte dabei immer im Fokus stehen – egal ob mit oder ohne Verletzungsvorgeschichte. Weiterlesen...
24. April 2019
Bei einer Venenschwäche schwellen die Beine an und tun weh. Mit diesen Tipps werden die Venen unterstützt und Schmerzen gelindert. Weiterlesen...

Dirk Nowitzki: Mehr als nur Talent

9. April 2019
Talent ist nur ein kleiner Teil, der zu einer sportlichen Bilderbuchkarriere beiträgt. Bei Dirk Nowitzki war der Weg bis an die Spitze trotz Ausnahmebegabung ein langer. Harte und kontinuierliche Arbeit an sich selbst begleitete ihn bis zu seinem Karriereende - und darüber hinaus! Weiterlesen...

Bewegung ist bei Arthrose unumgänglich

9. Januar 2019
Viele Sportarten kann Jana wegen ihrer Gonarthrose nicht mehr ausüben. Fitnesstrainer Alex zeigt ihr deshalb Übungen, die sie schmerzfrei ausführen und gut in ihren Alltag integrieren kann. Weiterlesen...